SAFE THE DATE:
Openair-Auftakt | Große Meditation im Park in Dresden – Comuneo-Event | Extra:
SONNTAG, 03. Mai 2026 9.30-10.30 Uhr „HERZCHAKRA“ Meditation von Karunesh mit mir – Surabhi Antje
Weitere Informationen findest Du hier
COMUNEO – Dein Netzwerk in Dresden:
COMUNEO ist eine Gemeinschaft, die für Teilhabe aller Menschen, unabhängig von ihren sozialen Stellungen und Einkommensverhältnissen steht. Comuneo ist Netzwerk für Austausch und Innovation und schafft Kontakte für eine sinnstiftende Weiterentwicklung im Berufsleben. Comuneo ist Zusammenhalt in der Gesellschaft.
Regelmäßige Termine:
Unter „Meditation einmal anders“ biete ich in Dresden regelmäßig – monatlich wechselnde – aktive und stille Meditationen im H40 für Einsteiger und Fortgeschrittene an. Sei HERZLICH WILLKOMMEN!
H40 HoyerswerdaerStr. 40, 1. Stock, 01097 Dresden (Haltestelle „Bautzner-/Rothenburger Str.)
Termine 2026 – jeden 2. Dienstag (Abend) und 4. Dienstag (Mittag) im Monat – jeweils
19-20.30 Uhr: 12.05. / 09.06. / 14.07. / 11.08. / 08.09. / 13.10. / 10.11. / 08.12. / zusätzlich 22.12.
12.30-14 Uhr: 26.05. / 23.06. / 28.07. / 25.08. / 22.09. / 27.10. / 24.11. / 22.12.
Pünktlicher Beginn!
Anmeldung erwünscht unter 0351 /8400612, 0160/1202194 oder amrit.surabhi@surabhi Spontane Teilnahme möglich.
Energieausgleich 17 Euro pro Person, pro Abend
Zahlungsmöglichkeiten
- Bar vor Ort
- Überweisung: Antje Yilmaz, IBAN: DE71 8505 0300 4120 7112 13
- PayPal: amrit.surabhi@web.de (bitte „Familie und Freunde“ wählen)
Weitere Informationen:
- Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet,
- Die Meditation wird vor Beginn ausführlich erklärt und von mir begleitet.
- Pünktlicher Beginn zur vollen Stunde, sei bitte mindestens 15 Minuten vor Beginn da; Ankommen ist 30 Minuten vor Beginn der Meditation möglich (Parkmöglichkeit im Parkhaus „Bautzner Straße“, ansonsten bitte eventuelle Parkplatzsuche im Umfeld mit einplanen!).
- Bequeme, lockere sportliche Bekleidung empfohlen.
- Umkleide vor Ort möglich.
- Augenbinde/-maske vorhanden:
- Bitte eigenes Getränk mitbringen.
MAI: OSHO „Kundalini“ Meditation
Lasse locker, lasse alles los, schüttle Dich. – Schüttle Dich frei!
Schüttle Dich so, dass sich alle Starre, alle Blockaden und ggf. auch Stress in Dir lösen können. Dein ganzes Wesen darf dahin schmelzen – die Kundalini-Energie soll tanzen.
„Wenn du in den ersten beiden Phasen völlig im Schütteln und Tanzen aufgehst, kann das zu Stein gewordene Sein “schmelzen”, wo auch immer der Energiefluss blockiert und unterbrochen worden ist.
Dann kann diese Energie fließen, tanzen und zu Freude und Glückseligkeit werden. In den beiden letzten Phasen kann diese ganze Energie nach oben in die Stille fließen. Es ist eine sehr effektive Art, sich am Ende des Tages zu entspannen und loszulassen.“
Einige Vorschläge von OSHO zu dieser Meditation:
Erste Phase:
„Wenn du die Kundalini Meditation machst, lass das Schütteln von selbst geschehen – mache es nicht! Stehe still und fühle es kommen, und wenn dein Körper anfängt ein wenig zu zittern, dann hilf nach, aber mache es nicht. Genieße es, freue dich darüber, lass es zu, heiße es willkommen, aber erzwinge es nicht.
Wenn du es erzwingst, wird eine Übung daraus, eine Gymnastik des Körpers. Dann wird das Schütteln zwar da sein, aber nur an der Oberfläche, es durchdringt dich nicht. Im Inneren bleibst du hart wie ein Stein, wie ein Felsbrocken. Du bleibst der Macher, und der Körper wird dir nur gehorchen. Aber um den Körper geht es nicht; es geht um dich.
Wenn ich sage schüttle dich, so meine ich, schüttle deine Härte, dein Wesen, das einem Felsblock gleicht. Dein ganzes Sein soll sich bis in die Grundfesten schütteln, damit es flüssig und fließend wird, damit es schmilzt und strömt. Und wenn dein erstarrtes Wesen zu fließen beginnt, geht dein Körper mit. Dann gibt es niemanden, der sich schüttelt, nur noch das Schütteln. Dann macht es niemand, dann geschieht es einfach. Der Macher ist nicht da.
Genieße es, aber erzwinge es nicht, und denk daran: Wenn du etwas erzwingen willst, kannst du es nicht genießen.
Das sind Gegensätze, sie schließen sich aus. Wenn du etwas erzwingen willst, kannst du es nicht genießen, wenn du etwas genießt, kannst du es nicht zwingen.“
„Wenn du deinen Körper fünfzehn Minuten lang richtig schüttelst, mit ganzem Gefühl, zeigt sich sich all die unterdrückte Energie und beginnt zu fließen.“
Zweite Phase:
„Tanze mit Freude, denn je glücklicher du bist, desto mehr bewegt sich die Energie nach oben, und je mehr die Energie sich nach oben bewegt, desto glücklicher wirst du.“
Dritte Phase:
„Es ist sinnvoll sich zu setzen, damit der ganze Körper verschwindet und nur das Rückgrat bleibt. Die Energie bewegt sich durch das Rückgrat aufwärts, und alle Energie sammelt sich im Rückgrat.“
JUNI: OSHO „Chakra Breathing“ Meditation
Atme ganz tief und kräftig in alle Energiezentren im Körper (Chakren) – in jedes einzeln und nacheinander – mit einfühlsamem Wahrnehmen der sieben Chakren.
Diese aktive Meditationstechnik wirkt stark energetisierend und kann tiefe Einsichten in die Mysterien des Lebens vermitteln. Kräftiges und feinfühliges Atmen enthüllt die köstlichen und sehr unterschiedlichen Eigenschaften der Chakren, der sieben Türen zu Bewusstsein und Meditation.
Die OSHO Chakra Breathing Meditation vereint tiefes, kraftvolles Atmen mit einfühlsamen Wahrnehmen der Chakra Eigenschaften.
Der Atem soll nicht in die Energiezentren hinein gepresst werden, sondern mühelos hineingleiten.
Der Atem dient als Sonde, mit der die Eigenschaften des jeweiligen Chakras ausgelotet und bewusst werden können. So bringen wir in jedes der sieben Chakren Öffnung, Bewusstheit, Vitalität und Stille – und damit auch in unser Leben.
Hinweis: Die Meditation mit leerem Magen machen.
22.12.2026 19-20.30 Uhr OSHO – „Gourishankar“ Meditation
„Diese Meditationstechnik wird nur am Abend gemacht und meist nur in der dunkleren Jahreszeit.
Die ersten beiden Phasen sind eine Vorbereitung auf den spontanen Lathihan der dritten Phase.
Wenn das Atmen in der ersten Phase richtig gemacht wird, dann gibt dir das Kohlendioxid, das sich im Blutstrom bildet, eine Art Höhenrausch, so als wärst du hoch oben auf dem Gourishankar, dem höchsten Gipfel im Himalaya (Mount Everest).
„Latihan ist eine Meditationstechnik aus Indonesien. Im Latihan gibst du dich völlig der Existenz hin. Du lässt deinen Körper von selbst bewegen – nicht, indem du ihn über Gedanken steuerst, sondern, indem er sich durch eine universelle Kraft bewegen lässt.““
Termine 2026 – jeden 2. Dienstag (Abend) und 4. Dienstag (Vormittag) im Monat – jeweils
19-20.30 Uhr: 12.05. / 09.06. / 01407. / 11.08. / 08.09. / 13.10. / 10.11. / 08.12. / zusätzlich 22.12.
12.30-14 Uhr: 26.05. / 23.06. / 28.07. / 25.08. / 22.09. / 27.10. / 24.11. / 22.12. –
Pünktlicher Beginn!