Auch in 2024 dürfen wir, meine liebe Freundin Iris Furkert und ich, wieder beim Palais Sommer dabei sein, um eine aktive Meditation – die Kundalini Meditation von OSHO vorzustellen.
Termin: 05.08.2024; 19.30 – 21 Uhr
Ort: Ostra Dome – Zur Messe 9 A, 01067 Dresden
Unter „Meditation einmal anders“ biete ich regelmäßig – monatlich wechselnde – aktive Meditationen im AnuKan – Zentrum für Berührungskunst an; auf Anfrage gern auch stille Meditation.
Buchstraße 12 in 01097 Dresden im 5. Stock (Leipziger Vorstadt/Hechtviertel)
Termine 2024 – jeden 2. Dienstag (Abend) und 4. Dienstag (Vormittag) im Monat jeweils:
19-20.30 Uhr: 13.08. / 08.10. / 12.11. / 10.12.
10-11.30 Uhr: 23.07. / 27.08. / 24.09. / 22.10. / 26.11.
Pünktlicher Beginn!
Termine 2025
19-20.30 Uhr: 14.01. / 11.02. / 11.03. / 08.04. / 13.05. / 10.06. / 08.07. / 12.08. / 09.09. / 14.10. / 11.11. / 09.12.
10-11.30 Uhr: 28.01. / 25.02. / 25.03. / 27.05. / 24.06. / 22.07. / 26.08. / 23.09. / 28.10. / 25.11. / 23.12.
Anmeldung erbeten unter 0351 /8400612, 0160/1202194 oder amrit.surabhi@surabhi Spontane Teilnahme möglich.
Energieausgleich 17 Euro pro Person, pro Abend
- pünktlicher Beginn zur vollen Stunde, sei bitte mindestens 15 Minuten vor Beginn da; Ankommen ist 30 Minuten vor Beginn der Mediation möglich (eventeulle Parkplatzsuche im Umfeld bitte mit einplanen)
- bequeme, lockere sportliche Bekleidung empfohlen
- Umkleide und Dusche vor Ort möglich
- Augenbinde/-maske vorhanden
- Wasser und Tee vor Ort
Juli: „Quantum Light Breath“ Meditation von Jeru Kabbal
Durch bewusstes und starkes Atmen, entsprechende Musik – begleitet durch die Stimme von Jeru Kabbal – gibt er in dieser Meditation der ursprünglichen stillen Vipassana Meditation ein „neues Gesicht“.
In dieser intensiven und wirkungsvollen Atemmeditation begleite ich Dich zur kraftvollen Reinigung und Klärung von Körper, Geist und Seele.
Mit den abwechselnden Phasen von langen, tiefen Atemzügen und mit schnellerer Atmung kann diese Meditation zu dem hoch energetisierend und befreiend wirken.
Unterstützt durch das kräftige Atmen können sich Blockaden in Dir lösen, kannst Du Altes und auch sonstigen Ballast loslassen und zur Selbstliebe finden.
August: „Nadabrahma“ Meditation von OSHO
Nadabrahma ist die Summ-Meditation. Sie wurde von einer alten tibetischen Technik adaptiert, die ursprünglich in den frühen Morgenstunden gemacht wurde. Die Nadabrahma Meditation kann zu jeder Tageszeit gemacht werden, allein oder zusammen mit anderen, sogar als Paar-Meditation.
Durch Summen und Handbewegungen können widersprüchliche Teile von Dir in Einklang gebracht und dein ganzes Wesen harmonisiert werden. Wenn Dein Körper und Geist als eine Einheit zusammenwirken, kannst Du Dich ihrem Zugriff entziehen und Zeuge von beiden sein. Diese Betrachtung von außerhalb bringt Frieden, Stille und Glückseligkeit.
Es empfiehlt sich, bei dieser Methode einen nüchternen Magen zu haben und hinterher mindestens 15 Minuten nichts zu tun.
September: „Kundalini“ Meditation von OSHO
Lasse locker, lasse los, schüttle dich.
Nimm dir bewusst Raum und lasse Altes, Verbrauchtes und Überholtes los: z.B. die Aktivitäten der vergangenen Woche, Erfahrungen, Projekte, Glaubenssätze, Verspannungen, …
Schüttle dich frei!
Schüttle dich so, dass sich alle Starre, alle Blockaden in dir lösen können. Dein ganzes Wesen darf dahinschmelzen – die Kundalini-Energie soll tanzen.Ganz nebenbei werden Muskeln und Gelenke gelockert. Die Meditation wirkt entschleunigend, macht den Kopf frei, …
„Spezifisch ist die schüttelnde Bewegung zu Beginn. Durch die schüttelnden Bewegungen, ein wesentliches Charakteristikum der Kundalini-Meditation (genannt auch Kundalini-Schüttelmeditation), wird laut OSHO die Kraft der Kundalini auch Schlangenkraft genannt, aktiviert.
Die starke Ausrichtung auf Bewegung soll körperliche und emotionale Spannungen abbauen. Das Ziel ist es, von Aktion – also körperlicher Bewegung – zu „In-Aktion“ zu gelangen, von Außenorientierung zu Innenschau – und von da zur inneren Ruhe und zur Stille.
Eine gute Möglichkeit, den Stress des bisherigen Jahres im wahrsten Sinne des Worstes „abzuschütteln“.“
Oktober: „Nataraj“ Meditation von OSHO
Nataraj ist die Energie des Tanzes. Es ist Tanzen als eine Meditation, bei der alle innere Spaltung verschwindet und eine feinfühlige, entspannte Bewusstheit zurückbleibt.
Die Meditation wird mit der speziellen OSHO Nataraj Meditations Musik gemacht, sie zeigt die verschiedenen Phasen an und unterstützt sie energetisch.
Einige Vorschläge von OSHO zu dieser Meditation:
„Vergiss den Tänzer, das Zentrum des Egos und werde zum Tanz. Das ist die Meditation. Tanze so hingebungsvoll, dass du darüber völlig vergisst, dass ‚du‘ tanzt. Fühle immer mehr, dass du der Tanz bist. Die Trennung muss verschwinden, dann wird daraus eine Meditation.
Wenn die Trennung besteht, ist es eine Übung: gut, gesund aber es nicht spirituell genannt werden. Es ist einfach nur Tanzen. Tanzen an sich ist etwas Gutes – soweit, so gut. Du fühlst dich hinterher frisch und jung. Aber das allein ist noch keine Meditation. Der Tänzer muss verschwinden, bis nur noch der Tanz übrigbleibt.
Sei diesmal kein Beobachter. Wirf dich ganz hinein!
Und sei spielerisch. Vergiss das Wort spielerisch nicht – das ist bei mir ganz wesentlich.“
„Tanzen ist eine der tiefsten Meditationen, die möglich sind, aus dem einfachen Grund, das der Tänzer verschwindet, wenn der Tanz seinen Höhepunkt erreicht. Es gibt nur noch den Tanz – es gibt niemanden, der tanzt.“
„Und dann ist da eine Bewusstheit, die nichts mit dem Kopf und nichts mit den Ego zu tun hat. Und diese Bewusstheit kann man nicht üben, als Vorbereitung muss etwas anderes gemacht werden, dann kommt diese Bewusstheit zu dir. Du brauchst nur für sie verfügbar zu sein.“
Termine 2024 – jeden 2. Dienstag (Abend) und 4. Dienstag (Vormittag) im Monat – jeweils:
19-20.30 Uhr: 13.08. / 10.09. / 08.10. / 12.11. / 10.12.
10-11.30 Uhr: 23.07. / 27.08. / 24.09. / 22.10. / 26.11.
Pünktlicher Beginn!