Traust Du Dir, Dich zu entspannen?
Auch meine Kinder im Ganztagsangebot in einer Grundschule „In Ruhe abtauchen“ frage ich, was für sie Entspannung ist.
Entspannung ist vielseitig und sieht für jede Person anders aus.
Die einen entspannen sich beim Lesen eines Buches, andere trinken ganz bewusst und genüsslich Tee oder rauchen eine Zigarette, also „zelebrieren“ das wie eine Art Meditation.
Tanzen und Singen sind auch eine Art zu entspannen bzw. Musik hören, wie auch Malen und Puzzeln.oder auch Lachen.
Auch ein Spaziergang in der Natur kann Entspannung sein, andere benötigen um „runterfahren zu können“ Sport und powern sich dabei aus; und vieles ander mehr.