Entspannung

Methoden der Entspannung / Entspannungstechniken:

  • Autogenes Training (AT)
  • Progressive Muskelrelaxation (PMR) oder Progressive Muskelentspannung (PME)
  • Atmung
  • Körperreisen/Bodyscan
  • Fantasie- und Traumreisen
  • Yoga
  • Qi Gong
  • Meditation
  • und andere